小淵沢の森を歩きながら心と身体をリアップする。ぜひ、ルラシュに滞在して森のウォーキングを体験してください。今までにない新しい自分を発見できるはず。

心と身体のバランスを整える/森林ウォーキング

森の中で過ごすことで、からだとこころのバランスは安定し、
創造性や知性の欲求が高まってきます。
たとえば絵が描きたくなったり、音楽を聞きたくなったり、
本を読みたくなったり、何かを表現したくなる。そんな素敵な
状態をより高めてくれるのがウォーキングです。
心肺機能を高め代謝を活発にし足腰を強化するなどの
ウォーキング効果と、森の効果が相まって、
からだとこころのバランスをさらに整える。つまり、
森のウォーキングは自分自身を高め深めるための欠かせない
ウォーミングアップといえるのです。
ぜひ、ルラシュに滞在して森のウォーキングを体験してください。
きっと、今までにない創造性や知性あふれる新しい自分を
発見できるはずです。

クリックで拡大

ルラシュ癒しの杜/ウォーキングマップ

ルラシュ ウォーキングマップは、「ルラシュ癒しの杜」周辺の楽しい歩きやすい4つのメインルート、3つのサブルートを紹介しています。このエリアのポイントは

"雄大な景色を眺める"
"土の感触を味わう"
"四季折々の森の植物を楽しむ"
"歴史を感じながら歩く"
など、バラエティに富んだウォーキングコースです。

 

メインルートとサブルートを自由に組み合わせて、
ご自分ならではのウォーキングコースを発見してください。

(ガイドは同行致しません。)

 

 

map

ウォーキングマップをダウンロード

「お散歩」ウォーキング

大きな道に出ないで「道の駅 こぶちざわ」まで向かうコース。木々を渡り、緑に薫る心地よい風を感じながら、手軽なウォーキングを楽しめます。道の駅は地元素材をいかした手作りジャムや焼きたてパン、新鮮な農産物の販売、カフェ・テリアや足湯まで多彩にそろって快適。お土産探しもぴったりです。

ルラシュ→道の駅
徒歩 約20分

「歴史散策」ウォーキング

軍馬が走れるようにまっすぐに造られ"棒道"とよばれている信玄棒道を歩くルートです。深い森の中をまっすぐ続く道を一歩一歩踏みしめていくと、信玄の時代にタイムスリップしたような感覚に包まれます。パッカパッカと馬の走る音が聞こえて来るようですね。

ルラシュ→信玄棒道→三分一湧水公園
徒歩 約2時間

「森の小道」ウォーキング

小深沢川遊歩道はアカマツとコナラの明るい雑木林間が続く、気持ちのいい土の道です。木の階段や沢、風路、ベンチ、車屋など景色の変化に富んでいます。春から夏はヤマツツジやヤマザクラ、秋はドングリが割れる音を聞きながらのウォーキングが楽しめます。

ルラシュ→J&JINN→ルラシュ
徒歩 約40分

「自然のいのち満喫」ウォーキング

八ヶ岳や南アルプスを眺めたり、林の中の道が心地良く続きます。鹿やリスとも遭遇できるかも。
天照大神をお祀りし、自然を教典とするいのちの信仰"みそぎ"を伝える身曾岐神社までのしっかり歩けるルートです。

ルラシュ→身曾岐神社
徒歩 約1時間15分

[手軽に歩けるサブルート]

  • スパティオ入り口→豊平神社
    徒歩 約15分
  • シャンペトル→悠山房
    徒歩 約10分
  • 牧場通り
    徒歩 約20分

○服装について

[シューズ]

より快適に歩くため、ウォーキングに適したシューズを用意してください。最近は、様々な用途に合った専用シューズも数多く売られるようになりました。自分の足のサイズに合ってるのはもちろん、歩く目的も十分に考慮してシューズ選びをしてください。

[紫外線対策]

目に見えない紫外線は、シミ、ソバカス、炎症、日焼けによるシワやたるみを引き起こします。そのため、しっかりと素肌をケアしながら紫外線から肌を守ってくれる、より上質な化粧品をお選びください。他にも紫外線予防として、帽子、サングラス、アームカバーなどが用意できると準備万端です。

[虫対策]

森林、緑に囲まれた小淵沢には、ハチ、蚊、クモ、毛虫、ダニなど様々な虫が多く生息しています。なるべく肌の露出を避けるため、長袖、長ズボンはもちろん、帽子、タオル、手袋なども必須アイテムです。虫さされ専用の薬、防虫スプレー、ミネラルウォーターなどを携帯して歩きに行くように心がけてください。

アフターウォーキング/ウォーキング後のオススメエステ

ウォーキング後の足や腰などのカラダの疲れ、
肌や髪の紫外線に対するケアはもちろん、
カラダとこころのリラクゼーションにオススメのメニューです。


ラドンコンビネーション

A ラドンバランス 90分/税込¥12,960(¥15,120)
B ラドンリラクゼーション 90分/税込¥14,040(¥16,200)
C ラドンフェイシャル 90分/税込¥14,040(¥16,200)

ボディバランスセラピー

70分/税込¥10,800(¥12,980)

東洋医学と運動科学の考え方をもとに、ルラシュが独自にアレンジしたオリジナル美容整体です。美しくボディラインを整え、身体の変化をすぐに実感していただけます。

 

 


アンチエイジングフェイシャル

90分/税込¥16,200(¥19,440)

熟年肌、乾燥肌の方に。植物性温泉水(モール水)が肌の美しくなろうとする力を引き出します。高い保湿力で潤いが満ちてくる実感を。またリラクゼーション効果も高いフェイシャルです。

若石リフレクソロジー

40分/税込¥5,400(¥7,560)

若石健康法をもとに作られた、膝からしたの64の反射区すべてを刺激し、老廃物を排泄するデトックスメニューです。

 

(  )は税込ビジター料金です。